寝違え

受付時間	月	火	水	木	金	土・日・祝
10:30 ～ 13:15	●	●	●	●	●	8:30 ～ 12:30
16:00 ～ 21:45	●	●	●	●	●	15:00 ～ 17:30

寝起きや、長時間同じ方向に首を傾けた後、
首が痛くて回せなくなったこと、一度はありませんか？

これは伸ばされ続けた筋肉が伸ばされたままではたまらないので、
一生懸命元に戻ろうと異常収縮を起こしてしまい、
筋肉に炎症が起きてしまったのが原因です。

有効な施術法としてストレッチがあり、
今回は痛くないストレッチ方として操体法理論をご紹介します。

例えば首の左側が痛い場合、
痛くない右側に首をゆっくり倒していきます。

このとき右手で、顔の右側に抵抗を加えるように
下から力を加えて押します。

3～4秒力を入れ、その後すっと力を抜きます。
これを5回ほど繰り返すと痛かった左側の痛みが和らぐのです。

それでも効果のない方は、ぜひ1度当院へご来院ください。

　
静岡清水線新静岡駅南口徒歩6分
五井駅東口接骨院
〒290-0055 千葉県市原市五井東２丁目１４−１０
TEL:0436-24-7700

【住所】〒290-0055 千葉県市原市五井東２丁目１４−１０
【電話】0436-24-7700

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