外反母趾|東口入口［五井駅］バス停より徒歩6分!!骨盤矯正・整体・柔整マッサージ・腰痛・肩こりは五井駅東口接骨院にお任せください。

外反母趾とは、足の親指が外側に曲がり、骨が突き出る状態を指します。男性よりも女性の方がヒールや狭い靴を履く機会が多いため、女性に多く見られます。

原因は遺伝や不適切な歩き方、日常生活など多岐にわたります。

症状としては、痛みや炎症、靴擦れが一般的です。放置してしまうと、痺れが出てきたり、歩くことが困難になることもあります。

予防には、足に合った靴選びや正しい歩行が重要です。施術法には、痛みを軽減するためのパッドの使用や、重症の場合は手術が含まれます。早期発見と適切な対処が、症状の進行を防ぐ鍵となります。

外反母趾（がいはんぼし）は、主に母趾（おおゆび）が内側に曲がり、足の親指の付け根が外側に突出する状態を指します。以下は、外反母趾の現れ方や症状についての一般的な特徴です。

1.親指の変形
親指が内側に曲がり、隣の指に重なることがあります。

2.付け根の突出
親指の付け根部分が外側に突出し、腫れや痛みを伴うことがあります。

3.痛み
突出した部分が靴に当たることで、痛みや不快感を感じることがあります。特に狭い靴やヒールを履くと痛みが増すことがあります。

4.皮膚の変化
突出した部分に摩擦が生じることで、皮膚が赤くなったり、タコや魚の目ができることがあります。

5.歩行時の影響
外反母趾が進行すると、歩行時に痛みを感じたり、歩き方が変わることがあります。

1.遺伝的要因
家族に外反母趾の方が多い場合、遺伝的に発症しやすい傾向があります。

2.靴の選び方
特に狭い靴やヒールの高い靴を長時間履くことが、足の形に影響を与え、外反母趾を引き起こすことがあります。

3.足の構造
足のアーチが低い（扁平足）場合や、足の骨の構造に異常があると、外反母趾が発生しやすくなります。

4.加齢
年齢を重ねるにつれて、靭帯や筋肉が弱くなり、足の形が変わりやすくなります。

5.運動不足
足の筋肉を使わない生活が続くと、筋力が低下し、足のアライメントが崩れることがあります。

6.ホルモンの影響
特に女性は、妊娠や更年期にホルモンバランスが変化することで、靭帯が緩みやすくなり、外反母趾が進行することがあります。

これらの要因が組み合わさることで、外反母趾が発生することがあります。

1.痛みの悪化
初期の段階では軽い痛みや不快感で済むことが多いですが、放置すると痛みが増し、日常生活に支障をきたすことがあります。

2.関節の変形
外反母趾が進行すると、親指の関節（第一中足趾関節）が変形し、さらに突出することがあります。これにより、見た目にも影響が出ることがあります。

3.隣接する指への影響
親指が内側に曲がることで、隣の指（人差し指など）が圧迫され、変形や痛みを引き起こすことがあります。

4.靴の選択肢が狭まる
痛みや変形が進行すると、履ける靴の種類が限られ、快適に歩くことが難しくなることがあります。

5.歩行時の影響
外反母趾が進行すると、歩行時に痛みを感じたり、歩き方が変わることがあります。これにより、他の関節（膝や腰など）にも負担がかかることがあります。

当院で行っている施術として「足の極み」と「全身矯正」の2つがあります。

【足の極み】
外反母趾が悪化する原因として、親指に重心がかかりすぎることで症状が悪化し、足底アーチのアンバランスにもつながることがあります。そこで、「足の極み」では下腿を中心に足底の重心バランスを整え、足底にかかる重心を調整していきます。

【全身矯正】
「全身矯正」では身体全体のバランスを測り、下肢全体にかかる負荷を軽減させることで、足底や足趾の筋肉や関節の負担を減らしていきます。

どちらの施術も早期の施術が望まれますので、違和感を感じたり、いつもと違う感じがした場合には、医療機関などに相談し、施術を受けることが重要です。

外反母趾の軽減には、いくつかの方法があります。

まず、適切な靴選びが重要です。足のサイズより小さい靴を使用していたり、自分に合ったヒールの高さの靴を履いていませんか。足に合った靴を選ぶことで、足への圧力を減らし、症状の進行を防ぐことができます。特に、つま先が狭くない、低いヒールでクッション性の高い靴が推奨されます。

また、症状が軽度であればテーピングを用いて足底アーチの形成を行い、足趾のテーピングで負担を軽減する施術を行うこともあります。

次に、足指のストレッチやエクササイズを行い、足の筋力を強化します。例えば、タオルを使った足指の運動や足のアーチを鍛えるストレッチが効果が期待できる方法です。